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Cours normal

Salutation au soleil

 

 

 

Les cours sont dispensés par Violaine Raimbaud.
Violaine pratique le yoga depuis 1993, formée aux Centres Sivananda de Yoga
Vedanta de Paris et d'Orléans. Elle enseigne depuis 2004 en Vendée.

 

Les cours sont dispensés selon la méthode classique du Hatha
Yoga Sivananda, branche du Raja Yoga, voie de la maîtrise du
corps et de l'esprit. En portant notre attention sur le souffle et
sur le corps, nous apprenons à calmer notre mental et à
transformer progressivement l'énergie du corps et de l'esprit en énergie spirituelle.

Les cours comprennent : une relaxation initiale, des étirements préliminaires, un exercice respiratoire (pranayama), la salutation au soleil, des asanas de base et leurs variations, une relaxation finale. Une fois par mois une méditation guidée est proposée en fin de cours.

Des cours de méditation yoguique (méthode Sivananda) et de pleine conscience (méthode Thich Nhat Hahn) sont proposés indépendamment des cours de yoga.

Les cours comprennent 8 personnes maxi en salle et 12 personnes maxi dans notre espace Yoga Nature.