Programme des vacances de Toussaint 2020

 

 

Programme des cours

 

En raison du Covid-19, des règles de distanciation entre les
participants seront appliquées.

 

Atelier du Sommeil : Comment se préparer au sommeil avec le yoga,
le pranayama et la relaxation.

Les difficultés d'endormissement et le réveil en pleine nuit proviennent d'un mental agité qui a tendance à ressasser. Afin de se mettre en bonne condition pour la nuit, voici un programme basé sur quelques postures de yoga, un exercice respiratoire et une relaxation méditative pour retrouver la sérénité mentale.

Cet atelier vous propose un programme court à faire chez vous afin de vous préparer chaque soir à une bonne nuit de sommeil.

Atelier doux : mercredi 21 oct 18h-19h.
Atelier normal : lundi 19 oct 11h-12h ; mercredi 21 oct 20h-21h.
Tarif : 17 EUR.

 

Cours de yoga du Sommeil. Cours de yoga comprenant : salutation au soleil lente, postures calmes favorisant le sommeil, respiration alternée, relaxation yoga nidra de 20 mn.

Cours normal : jeudi 29 oct, 18h30-19h45 ; 20h-21h15. Tarif : 15 EUR.

Cours de yoga : mercredi 21 oct.
Cours normal : 9h30-10h45.
Cours doux : 11h-12h15.
Tarif : 12 EUR.

 

Séminaire La Vie après la mort, d'après l'enseignement de Marylin Rossner. Cours n°2 : comment se débarrasser des peurs, angoisses, traumas (lecture). Exercice pratique guidé par Marylin (enregistrement audio) pour trouver sa mission de vie.

Vendredi 23 oct de 20h à 21h30. Tarif : 20 EUR.